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英皇宫殿的网址多少-发脾气?不可怕!三招就能搞定TA!

2020-01-09 11:43:31

英皇宫殿的网址多少-发脾气?不可怕!三招就能搞定TA!

英皇宫殿的网址多少,文 晓菲

不给买玩具就坐在地上发脾气,吃饭的时候又哭又闹就是不配合,下雨天就是要踩水……道理讲了一大堆,可孩子就是听不进。这样的抓狂时刻,你有没有碰到过?

我们都希望能够教会孩子管理自己的情绪,但是……

让我们来看看最新的脑科学研究成果。

图片出自《全脑教养法》

美国儿童积极心理学家丹尼尔·西格尔形象地把大脑比喻成一栋复式小楼,下层大脑负责基本功能、与生俱来的反应和冲动以及强烈的情感,而上层大脑负责更加复杂的心理过程,比如思考、想象和规划。

在孩子出生的时候,下层大脑就已经十分发达,而上层大脑则要在孩子长到二十几岁时才能发育成熟。同时,在下层大脑中有一个关键的部分,叫做“杏仁核”,它负责快速处理和表达情绪,尤其是愤怒和恐惧这两种情绪。可以说,杏仁核是大脑的“守门人”,它会对我们随时可能受到的威胁保持警觉,是我们本能的一种反应。当感到威胁时,它甚至可以完全“劫持”上层大脑。这就意味着,本就没有建设好的上层大脑,连仅有的功能也在巨大的压力或剧烈的情绪下变得无法发挥正常作用。

对于孩子而言,期望他们是讲道理的、能调节情绪的、善解人意的,还为时尚早。那么,这就可以成为他们“乱发脾气做出不当行为的免罪牌”吗?(“妈妈,刚才妹妹抢我玩具的时候我打了她,因为我的上层大脑无法发挥作用。”)当然不是。对于父母而言,这正是我们可以帮助孩子成长的良机。

一、莫动气,唤醒上层大脑

孩子:我讨厌家庭作业!

否定孩子:谁让你磨磨蹭蹭,本来一个小时就可以做完的。

关注聆听:你看上去很沮丧。你想继续沮丧也可以,但是如果你愿意,我们可以一起想个办法解决问题。

二、问问题,锻炼上层大脑

孩子:我就要玩这个汽车!

直接给出答案:我知道你很想玩这个汽车,但这是松松的,我们把它还给松松吧。

锻炼上层大脑:我知道你很想玩这个汽车,但如果我们不把它还给松松,松松很伤心怎么办呢?

三、做运动,让大脑动起来

孩子:我不要穿衣服!

直接要求命令:赶快把衣服穿好,上幼儿园要迟到了。你再不穿好衣服,晚上回来就不能出去玩了。

运动改造大脑:我们来做一个穿衣服的游戏吧,做个分腿跳,然后穿上裤子。

加州大学洛杉矶分校的神经心理学教授舒尔博士曾说,孩子经常无法对情绪进行必要的自我调节,但是良好的情绪状态又是大脑健康发展的必需,因此成人必需充当一个“外部调节器”,来帮助孩子调整情绪。

孩子的每一次“麻烦”时刻,正是我们可以充当“外部调节器”的好机会,我们的回应和处理方法会对孩子产生潜移默化的影响。通过我们,“唤醒上层大脑,锻炼上层大脑,让大脑动起来”,帮助孩子面对情绪,回到理性思考,让孩子成为自己情绪的主人。

“亲子沟通如何说”致力于推动有品质的亲子沟通。有爱更要有方法,希望这个微信公众订阅号,能够让我们与孩子的沟通变成彼此美好的经验。

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